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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	123	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	139	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	137	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	141	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	144	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	143	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:59:47	10,00 km
11	0,53 km	2:43	5:07	143	01:02:30	10,53 km

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