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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	107	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	130	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	135	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	136	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	137	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	123	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	00:47:24	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:13	127	00:47:48	10,08 km

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