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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	145	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	157	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	152	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	156	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	154	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	159	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	161	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	163	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	162	00:55:38	12,00 km
13	0,20 km	0:57	4:45	161	00:56:35	12,20 km

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