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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	130	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	123	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	122	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	133	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	127	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	131	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	116	00:56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	113	01:02:55	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	113	01:09:09	11,00 km
12	0,71 km	4:05	5:43	120	01:13:13	11,71 km

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