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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	167	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	186	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	184	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	188	00:20:01	4,00 km
5	0,90 km	4:18	4:45	191	00:24:18	4,90 km

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