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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:13	9:13	125	00:09:13	1,00 km
2	1,00 km	8:41	8:41	133	00:17:54	2,00 km
3	1,00 km	9:15	9:15	125	00:27:10	3,00 km
4	0,45 km	2:54	6:24	152	00:30:04	3,45 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	00:35:14	4,45 km
6	1,00 km	5:18	5:18	157	00:40:32	5,45 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	00:46:09	6,45 km
8	1,00 km	5:58	5:58	165	00:52:07	7,45 km
9	1,00 km	5:50	5:50	164	00:57:58	8,45 km
10	0,64 km	4:01	6:19	163	01:01:59	9,09 km
11	0,98 km	8:29	8:40	159	01:10:27	10,07 km
12	1,00 km	6:50	6:50	152	01:17:17	11,07 km
13	1,00 km	7:17	7:17	171	01:24:34	12,07 km
14	0,75 km	5:32	7:24	161	01:30:06	12,82 km
15	1,00 km	8:21	8:21	152	01:38:27	13,82 km
16	1,00 km	7:09	7:09	159	01:45:36	14,82 km
17	0,26 km	1:35	6:02	171	01:47:11	15,08 km

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