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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	116	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	128	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	129	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	123	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	137	00:35:23	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	139	00:42:18	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	134	00:49:01	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	131	00:55:35	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	138	01:02:28	9,00 km
10	0,15 km	1:06	7:22	137	01:03:35	9,15 km

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