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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	151	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	157	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	00:16:45	3,00 km
4	0,83 km	4:49	5:48	160	00:21:34	3,83 km

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