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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	121	00:15:26	3,00 km
4	0,52 km	2:48	5:24	121	00:18:14	3,52 km
5	0,26 km	1:07	4:15	125	00:19:21	3,78 km
6	0,28 km	1:45	6:22	126	00:21:06	4,06 km
7	0,26 km	1:08	4:22	123	00:22:15	4,32 km
8	0,27 km	1:46	6:27	127	00:24:01	4,59 km
9	0,26 km	1:08	4:23	136	00:25:08	4,85 km
10	0,27 km	1:48	6:43	137	00:26:56	5,11 km
11	0,26 km	1:09	4:27	142	00:28:05	5,37 km
12	0,27 km	1:49	6:40	146	00:29:54	5,64 km
13	0,26 km	1:11	4:35	145	00:31:05	5,90 km
14	0,27 km	1:59	7:21	145	00:33:04	6,17 km
15	0,26 km	1:09	4:26	138	00:34:14	6,44 km
16	1,00 km	5:48	5:48	135	00:40:02	7,44 km
17	1,00 km	5:20	5:20	131	00:45:21	8,44 km
18	1,00 km	5:25	5:25	131	00:50:46	9,44 km
19	0,87 km	4:22	5:01	135	00:55:08	10,31 km

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