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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	148	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	168	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	148	01:02:13	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:41	148	01:02:16	11,01 km

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