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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:40	4:09	127	00:01:40	0,40 km
2	0,04 km	1:15	34:57	133	00:02:55	0,44 km
3	0,40 km	1:35	3:58	131	00:04:30	0,84 km
4	0,04 km	1:15	29:00	132	00:05:45	0,88 km
5	0,40 km	1:35	3:58	135	00:07:20	1,28 km
6	0,06 km	1:15	19:40	136	00:08:35	1,34 km
7	0,40 km	1:32	3:51	137	00:10:07	1,74 km
8	0,05 km	1:15	25:44	142	00:11:22	1,79 km
9	0,40 km	1:34	3:56	133	00:12:57	2,19 km
10	0,04 km	1:15	29:11	142	00:14:12	2,23 km
11	0,40 km	1:33	3:52	143	00:15:45	2,63 km
12	0,04 km	1:15	30:07	148	00:17:00	2,68 km
13	0,40 km	1:32	3:50	140	00:18:32	3,08 km
14	0,02 km	1:15	50:51	144	00:19:47	3,10 km
15	0,40 km	1:32	3:49	145	00:21:18	3,50 km
16	0,02 km	1:15	01:09:48	150	00:22:33	3,52 km
17	0,40 km	1:30	3:46	146	00:24:04	3,92 km
18	0,02 km	1:15	01:11:43	152	00:25:19	3,94 km
19	0,40 km	1:28	3:41	147	00:26:47	4,34 km
20	0,02 km	0:42	28:31	159	00:27:28	4,36 km

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