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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	130	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	136	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	137	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	134	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	136	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	132	01:02:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	133	01:08:35	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	129	01:13:49	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	128	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	125	01:24:07	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	127	01:29:21	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	127	01:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	128	01:40:03	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	127	01:45:23	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	129	01:50:55	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	127	01:56:14	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:21	125	01:56:24	20,03 km

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