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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	130	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	150	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	158	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	162	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	158	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	161	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	160	00:47:17	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	151	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	161	01:01:12	9,00 km
10	0,46 km	2:49	6:06	158	01:04:01	9,46 km

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