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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	160	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	166	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	169	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	167	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	171	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	168	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	166	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	171	00:51:41	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	170	00:57:39	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	170	01:04:11	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:28	135	01:04:14	10,01 km

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