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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	100	00:07:46	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	107	00:15:09	2,00 km
3	1,00 km	8:28	8:28	104	00:23:37	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	104	00:31:45	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	106	00:38:48	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	107	00:45:20	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	108	00:52:24	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	113	00:58:42	8,00 km
9	0,40 km	2:20	5:53	120	01:01:03	8,40 km

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