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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	123	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	133	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	140	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	137	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	142	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	144	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	132	00:51:29	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	00:57:13	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	127	01:02:30	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	129	01:07:51	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	132	01:13:08	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	132	01:18:12	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	133	01:23:38	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	142	01:29:24	15,00 km
16	0,04 km	0:12	4:40	148	01:29:36	15,04 km

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