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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	138	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	141	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	00:57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	142	01:02:42	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	143	01:07:35	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	142	01:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	146	01:17:19	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	145	01:22:13	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	145	01:27:10	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	141	01:32:09	19,00 km

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