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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	131	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	130	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	136	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	137	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	146	01:04:56	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	138	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	01:16:51	13,00 km
14	0,90 km	4:56	5:28	143	01:21:47	13,90 km

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