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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	119	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	00:11:02	2,00 km
3	0,94 km	5:01	5:20	117	00:16:03	2,94 km
4	0,70 km	3:00	4:17	134	00:19:03	3,64 km
5	0,10 km	1:00	10:24	129	00:20:03	3,74 km
6	0,70 km	3:00	4:15	136	00:23:03	4,44 km
7	0,09 km	1:00	10:49	133	00:24:03	4,53 km
8	0,73 km	3:00	4:08	136	00:27:03	5,26 km
9	0,11 km	1:00	9:15	137	00:28:03	5,37 km
10	0,73 km	3:00	4:06	143	00:31:03	6,10 km
11	0,10 km	1:00	9:33	137	00:32:03	6,21 km
12	0,72 km	3:00	4:11	139	00:35:03	6,92 km
13	0,09 km	1:00	11:14	134	00:36:03	7,01 km
14	0,71 km	3:00	4:14	124	00:39:03	7,72 km
15	0,09 km	1:00	11:29	136	00:40:03	7,81 km
16	0,73 km	3:00	4:07	141	00:43:03	8,54 km
17	0,10 km	1:00	10:08	138	00:44:03	8,64 km
18	0,72 km	3:00	4:11	128	00:47:03	9,35 km
19	1,00 km	5:23	5:23	130	00:52:26	10,35 km
20	1,00 km	5:32	5:32	137	00:57:59	11,35 km
21	0,30 km	1:30	5:00	131	00:59:28	11,65 km

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