Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
119
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
123
00:11:02
2,00 km
3
0,94 km
5:01
5:20
117
00:16:03
2,94 km
4
0,70 km
3:00
4:17
134
00:19:03
3,64 km
5
0,10 km
1:00
10:24
129
00:20:03
3,74 km
6
0,70 km
3:00
4:15
136
00:23:03
4,44 km
7
0,09 km
1:00
10:49
133
00:24:03
4,53 km
8
0,73 km
3:00
4:08
136
00:27:03
5,26 km
9
0,11 km
1:00
9:15
137
00:28:03
5,37 km
10
0,73 km
3:00
4:06
143
00:31:03
6,10 km
11
0,10 km
1:00
9:33
137
00:32:03
6,21 km
12
0,72 km
3:00
4:11
139
00:35:03
6,92 km
13
0,09 km
1:00
11:14
134
00:36:03
7,01 km
14
0,71 km
3:00
4:14
124
00:39:03
7,72 km
15
0,09 km
1:00
11:29
136
00:40:03
7,81 km
16
0,73 km
3:00
4:07
141
00:43:03
8,54 km
17
0,10 km
1:00
10:08
138
00:44:03
8,64 km
18
0,72 km
3:00
4:11
128
00:47:03
9,35 km
19
1,00 km
5:23
5:23
130
00:52:26
10,35 km
20
1,00 km
5:32
5:32
137
00:57:59
11,35 km
21
0,30 km
1:30
5:00
131
00:59:28
11,65 km
1 november 2025 - 15:04
LT1? 8x3'/1' @4'11"/km 💓 z2
Löpning - Distans
Natt🦉. Orkade inte tröskla enligt plan idag. Benen blir väl inte direkt fnittriga av 4h sömn efter ett nattskift heller. Fick inte ens upp pulsen i z3 mer än 2 min totalt 😅.
11,65
km
Distans
59:28
Tid
5:06
min/km
Snitt
131
Snittpuls
152
Maxpuls
156
Kadens
367
W
Effekt
annons