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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	176	00:35:42	7,00 km
8	0,69 km	3:26	4:57	174	00:39:08	7,69 km

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