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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	111	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	125	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	125	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	128	00:30:07	6,00 km
7	0,60 km	2:49	4:40	135	00:32:56	6,60 km

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