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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	117	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	130	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	137	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	139	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	132	00:22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	143	00:26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	143	00:30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	146	00:35:12	8,00 km
9	0,06 km	0:15	4:00	154	00:35:27	8,06 km

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