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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:16:26	3,00 km
4	0,70 km	3:45	5:20	140	00:20:11	3,70 km
5	0,48 km	2:01	4:10	163	00:22:12	4,18 km
6	0,19 km	1:03	5:33	157	00:23:15	4,37 km
7	0,50 km	2:01	4:00	161	00:25:16	4,88 km
8	0,93 km	4:58	5:20	147	00:30:14	5,81 km

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