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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53	146	00:07:53	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	160	00:14:43	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	164	00:21:26	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	164	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	161	00:34:09	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	160	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	156	00:46:22	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	154	00:52:29	8,00 km
9	0,50 km	3:01	5:59	153	00:55:30	8,50 km

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