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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	152	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	177	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	176	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	170	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	158	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	164	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	153	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	152	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	156	00:56:55	12,00 km
13	0,42 km	1:46	4:12	154	00:58:41	12,42 km

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