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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	119	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	126	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	126	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	127	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	126	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	128	01:03:22	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	128	01:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	129	01:13:09	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	128	01:18:09	16,00 km
17	0,09 km	0:27	5:08	126	01:18:35	16,09 km

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