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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	143	00:59:42	12,00 km
13	0,88 km	4:19	4:53	143	01:04:01	12,88 km

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