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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	120	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	125	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	125	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	125	00:24:53	4,00 km
5	0,61 km	3:42	6:03	128	00:28:35	4,61 km

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