Friskis Vellinge KM
Löpning - Snabbdistans
Planen var att hålla 4:30 i snitt, 5-6sek över MRP. Med tanke på underlag skulle det i princip inneburit MRP.
Gick typ enligt plan fram till 14k sen gick det tungt fram till 18 i den starka motvinden. Pulsen hölll sig i princip kring MRP puls hela vägen, så det får väl anses godkänt - eller så har jag tappat litet i form? Nåja, blev en ny 1:a plats i alla fall! :-)
