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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	169	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	165	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	166	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	172	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	173	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	173	00:53:07	10,00 km
11	0,87 km	4:34	5:14	172	00:57:41	10,87 km

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