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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	124	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	141	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	142	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	143	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	143	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	140	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	144	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	145	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	145	01:01:34	10,00 km
11	0,87 km	5:26	6:13	147	01:07:00	10,87 km
12	1,00 km	6:10	6:10	142	01:13:10	11,87 km
13	0,55 km	3:22	6:07	147	01:16:32	12,42 km

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