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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	128	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	154	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	161	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	164	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	170	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	173	00:45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	174	00:51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	167	00:58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	150	01:05:04	10,00 km
11	0,04 km	0:14	6:19	150	01:05:17	10,04 km

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