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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	128	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	143	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	143	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	141	01:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	143	01:12:26	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	142	01:18:10	14,00 km
15	0,59 km	3:24	5:47	141	01:21:34	14,59 km

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