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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	133	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	151	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	155	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	158	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	161	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	166	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	167	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	167	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	169	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	154	01:09:27	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	169	01:15:34	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	170	01:21:54	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	174	01:27:33	14,00 km
15	0,46 km	2:29	5:24	177	01:30:02	14,46 km

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