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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	149	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	154	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:34:28	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:47	154	00:35:00	6,11 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	00:40:35	7,11 km
9	0,40 km	1:54	4:45	159	00:42:30	7,51 km

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