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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	120	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	135	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	133	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	135	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	139	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	00:36:44	6,00 km
7	0,51 km	3:16	6:24	140	00:40:00	6,51 km
8	1,00 km	6:16	6:16	140	00:46:16	7,51 km
9	1,00 km	6:33	6:33	142	00:52:49	8,51 km
10	0,50 km	3:12	6:28	148	00:56:01	9,01 km

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