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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	137	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	144	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	146	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	152	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	144	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	149	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	146	00:55:12	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	149	01:02:10	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	153	01:08:39	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	146	01:16:01	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	147	01:23:31	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	149	01:30:47	13,00 km
14	0,50 km	4:01	8:00	143	01:34:48	13,50 km

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