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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	156	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	155	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	156	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	157	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	168	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	169	01:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	161	01:07:02	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	165	01:11:41	15,00 km
16	0,67 km	3:09	4:41	180	01:14:49	15,67 km

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