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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	133	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	132	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	128	01:03:28	12,00 km
13	0,31 km	1:41	5:27	136	01:05:08	12,31 km

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