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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	126	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	128	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	131	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	132	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	132	00:28:06	6,00 km
7	0,40 km	1:51	4:36	134	00:29:57	6,40 km

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