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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	4:00	5:07	141	00:04:00	0,78 km
2	0,35 km	2:00	5:41	144	00:06:00	1,13 km
3	0,77 km	4:00	5:13	151	00:10:00	1,90 km
4	0,35 km	2:00	5:45	145	00:12:00	2,25 km
5	0,77 km	4:00	5:10	146	00:16:00	3,02 km
6	0,36 km	2:00	5:33	143	00:18:00	3,38 km
7	0,38 km	2:00	5:16	146	00:20:00	3,76 km
8	0,19 km	1:00	5:17	145	00:21:00	3,95 km
9	0,41 km	2:00	4:52	145	00:23:00	4,36 km
10	0,17 km	1:00	5:57	146	00:24:00	4,53 km
11	0,39 km	2:00	5:09	148	00:26:00	4,92 km
12	0,19 km	1:00	5:16	147	00:27:00	5,11 km
13	0,40 km	2:00	5:02	143	00:29:00	5,51 km
14	0,18 km	1:00	5:28	146	00:30:00	5,69 km
15	0,37 km	2:00	5:21	145	00:32:00	6,06 km
16	0,16 km	1:00	6:08	148	00:33:00	6,23 km
17	0,20 km	1:00	4:55	150	00:34:00	6,43 km
18	0,18 km	1:00	5:25	148	00:35:00	6,61 km
19	0,21 km	1:00	4:45	150	00:36:00	6,82 km
20	0,17 km	1:00	5:43	148	00:37:00	7,00 km
21	0,21 km	1:00	4:51	145	00:38:00	7,21 km
22	0,18 km	1:00	5:34	147	00:39:00	7,39 km
23	0,20 km	1:00	5:00	149	00:40:00	7,59 km
24	0,18 km	1:00	5:36	148	00:41:00	7,76 km
25	0,21 km	1:00	4:46	141	00:42:00	7,97 km
26	0,18 km	1:00	5:38	145	00:43:00	8,15 km
27	0,21 km	1:00	4:42	147	00:44:00	8,36 km
28	0,18 km	1:00	5:42	148	00:45:00	8,54 km
29	0,21 km	1:00	4:43	146	00:46:00	8,75 km
30	0,17 km	1:00	5:59	146	00:47:00	8,92 km
31	0,11 km	0:38	5:40	145	00:47:38	9,03 km

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