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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	148	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	151	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	149	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	00:52:27	9,00 km
10	0,43 km	2:37	6:02	152	00:55:04	9,43 km

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