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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	146	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	151	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	134	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	132	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	133	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	136	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	134	00:47:17	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	134	00:54:30	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	135	01:01:54	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:42	142	01:01:56	9,01 km

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