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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	144	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	140	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	142	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	142	00:58:43	12,00 km
13	0,42 km	2:13	5:13	138	01:00:56	12,42 km

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