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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	122	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	122	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	119	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	126	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	131	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	131	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	132	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	137	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	136	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	138	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	142	01:07:43	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	135	01:13:00	13,00 km
14	0,93 km	5:09	5:30	135	01:18:08	13,93 km

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