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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	112	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	123	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	125	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	131	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	131	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	133	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	131	00:46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	133	00:53:31	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	133	01:00:08	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	133	01:06:40	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	133	01:13:10	11,00 km
12	0,76 km	5:00	6:33	135	01:18:10	11,76 km

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