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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,63 km	5:00	7:53	105	00:05:00	0,63 km
2	0,03 km	0:29	17:33	118	00:05:29	0,66 km
3	0,12 km	0:30	4:18	106	00:05:59	0,78 km
4	0,05 km	0:30	9:46	114	00:06:29	0,83 km
5	0,11 km	0:30	4:28	112	00:06:59	0,94 km
6	0,05 km	0:30	10:54	117	00:07:29	0,99 km
7	0,12 km	0:30	4:14	119	00:07:59	1,11 km
8	0,06 km	0:30	9:05	121	00:08:29	1,16 km
9	0,12 km	0:30	4:10	127	00:08:59	1,28 km
10	0,04 km	0:30	11:28	130	00:09:29	1,32 km
11	0,00 km	0:01	6:58	124	00:09:30	1,33 km
12	0,08 km	0:30	6:10	118	00:10:00	1,41 km
13	0,08 km	0:30	6:08	116	00:10:30	1,49 km
14	0,07 km	0:30	6:41	112	00:11:00	1,56 km
15	0,07 km	0:30	6:49	116	00:11:30	1,64 km
16	0,02 km	0:15	12:47	115	00:11:44	1,66 km
17	0,80 km	4:12	5:15	130	00:15:56	2,46 km
18	0,17 km	2:06	12:45	118	00:18:02	2,62 km
19	0,80 km	4:13	5:17	121	00:22:16	3,42 km
20	0,16 km	2:00	12:44	117	00:24:15	3,58 km
21	0,80 km	4:20	5:25	128	00:28:35	4,38 km
22	0,17 km	2:05	12:28	114	00:30:40	4,55 km
23	0,80 km	4:16	5:20	124	00:34:56	5,35 km
24	0,18 km	2:13	12:26	107	00:37:10	5,52 km
25	0,80 km	4:20	5:25	115	00:41:30	6,32 km
26	0,16 km	2:01	12:51	109	00:43:31	6,48 km
27	0,80 km	4:09	5:12	117	00:47:40	7,28 km
28	0,26 km	2:49	10:46	111	00:50:30	7,54 km
29	0,54 km	3:49	7:01	113	00:54:18	8,09 km

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