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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	00:44:30	9,00 km
10	0,94 km	4:40	4:57	146	00:49:10	9,94 km

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