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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	112	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	115	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	118	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	125	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	125	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	127	00:36:16	6,00 km
7	0,09 km	0:32	5:49	130	00:36:48	6,09 km

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