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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	166	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	161	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	00:59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	169	01:04:23	12,00 km
13	0,69 km	3:48	5:31	156	01:08:10	12,69 km

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